メンタルヘルス

【生活リズム乱れる】自律神経がおかしくなった僕の末路

1: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 05:58:01.25 ID:r98YcRpi0
7時就寝15時起床を1ヶ月続けてたんだけど水曜日に8時半起きで用事があったんや

これを機に生活直そうと思ったんやが木曜日に寝過ぎて12時起床してしまったんや

でも夜1時には寝れたからこれはいけるなと思ったら5時に目が覚めて寝れなくなってしもうた

多分朝ごろ眠くなって結局元のサイクルの始まりや

45: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:11:00.72 ID:zH5YPrQb0
軽い口調で言ってるけど、しんどくてわかってもらえなくて辛いよ

>>1又いつかチャンス来るから気長に待てば良い

54: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:15:24.07 ID:r98YcRpi0
>>45
ほんましんどいで…

129: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:49:40.67 ID:nScx3N5xr
>>1
すっごくわかりづらい

3: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 05:58:44.83 ID:r98YcRpi0
早く寝たい
明日早起きなんや

4: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 05:59:10.49 ID:r98YcRpi0
明日というのは土曜日で今朝ではないが

5: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 05:59:17.74 ID:kGyaab3rd
好きな漫画家一番大事な時期に自律神経壊して休載してんの悲しいわ🤔

8: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 05:59:53.34 ID:r98YcRpi0
>>5
そうなんか
なかなか直せないから大変やぞ

87: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:28:29.16 ID:AIDKeV2Ea
>>5
まちカドまぞくか?

126: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:48:03.89 ID:kGyaab3rd
>>87
せやな
2ヶ月の休載期間で完治してほしいわ😢

10: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:00:07.80 ID:7cM85ohhp
ニートか?

16: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:01:31.41 ID:r98YcRpi0
>>10
夕方にバイトしてるが、まあそんなところや

11: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:00:28.92 ID:5TPseFoe0
ワイは10年くらい睡眠リズムも体調もぐちゃぐちゃや

17: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:01:55.17 ID:r98YcRpi0
>>11
早タヒにしそう
気を付けてな

22: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:03:34.92 ID:5TPseFoe0
>>17
気を付けるも何も何をしてもぐちゃぐちゃから抜け出せへんし終わりやで

25: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:04:19.11 ID:r98YcRpi0
>>22
改善しようと思わんのか?
ワイは自律神経を整えるGABA入りのチョコ食べてるで

37: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:27.32 ID:5TPseFoe0
>>25
何回も思ってるし入院経験もある
薬物治療は色々試した

一昨日また決心して無理やり治そうとして夜寝て朝起きたら一生ぼーっとして何も出来ず
昨日も夜にちゃんと寝て気付いたら15時間睡眠
やってられるかほんま

46: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:12:13.91 ID:r98YcRpi0
>>37
ワイの未来やん…
仕事は?

50: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:13:47.85 ID:5TPseFoe0
>>46
一応学生や
まともに仕事なんか出来るはず無いしニート内定

57: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:17:04.35 ID:r98YcRpi0
>>50
そこまでひどいとなんかの病気と認めてもらえるんじゃね?
それか夜勤するとか

65: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:18:45.14 ID:5TPseFoe0
>>57
診断書には概日性リズム障害って書いてある時があるわ

86: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:27:21.27 ID:r98YcRpi0
>>65
そういう人たちのスレを教えてもらったからそこに君の仲間たちがいるで
起きれる時間帯でできる仕事はあるはずだからニートになるのはやめた方がええ

12: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:00:36.69 ID:u/cnJm+n0
ちょっと生活サイクル乱れただけで自律神経狂ったとは言わんのとちゃうか

21: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:03:19.29 ID:r98YcRpi0
>>12
そもそも人間は朝起きて夜寝るもんだからそれが崩れたらだめなんや
今なんJやってる君らは狂ってるで

38: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:28.49 ID:R7tRtxyC0
>>21
ワイはさっき起きたところやで

47: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:12:44.01 ID:r98YcRpi0
>>38
早起きしてすることがなんJなのは心の病や

13: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:00:58.25 ID:w5uzJBQ8r
原因はなんだったん

23: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:03:39.70 ID:r98YcRpi0
>>13
ゲームして夜更かししてた

26: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:04:24.42 ID:+sDrTY330
>>23
もう一回ゲームすれば治るやん

27: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:05:20.46 ID:r98YcRpi0
>>26
元のサイクルに戻るだけやんけ
ワイは夜に寝て朝に起きるまともな生活に戻りたいんや

14: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:00:59.91 ID:r98YcRpi0
ワイは狂ったというか朝に寝て昼過ぎに起きるというサイクルで固定されてしまったんや
ちなみに日本時間7時就寝15時起床は模範的イギリス人のサイクルや

24: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:03:48.84 ID:lIgxUaA70
>>14
イギリス行けば

30: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:05:39.01 ID:r98YcRpi0
>>24
せやな時差ボケしなくてすむわ

28: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:05:36.44 ID:JsLbH6Xo0
ワイは最近1日11時間寝とる

31: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:06:23.26 ID:r98YcRpi0
>>28
寝過ぎもよくないらしいな

29: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:05:37.05 ID:3PLGGP+p0
起き続けるか寝続けるかどちらかしかない

35: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:15.71 ID:r98YcRpi0
>>29
できれば二度寝して10時には起きたいけど眠気覚めた

32: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:06:38.67 ID:lIgxUaA70
夜勤したらいいじゃん

40: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:08:16.58 ID:r98YcRpi0
>>32
普通に生活したい

33: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:06:53.92 ID:XsmouzXHa
用事ないと朝起きれんのヤロ

41: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:09:01.27 ID:r98YcRpi0
>>33
用事なかったら朝起きる必要ないしな
でも土曜日は朝から用事あるから整えたいんや
寝不足嫌い

34: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:10.74 ID:S2V3I7ZC0
お風呂入るのが自律神経治すのに1番ええ

42: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:09:20.83 ID:r98YcRpi0
>>34
朝風呂か?

63: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:18:37.77 ID:S2V3I7ZC0
>>42
寝たいと思う90分前に風呂入るんや
体温下がって眠くなってくる

79: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:24:52.64 ID:r98YcRpi0
>>63
はえ~
風呂は割と早い時間に入っちゃうから試してみる

36: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:25.85 ID:Q/okOGRP0
ワイもストレスで起床時間めちゃくちゃや

44: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:10:43.06 ID:r98YcRpi0
>>36
今起きてる奴らはめちゃくちゃな生活してるだろうな
早起きした出勤前の人もいるだろうが起きてすぐなんJしてる時点でめちゃくちゃや

39: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:50.51 ID:rNGtIIDZ0
太陽に当たったら治るで

49: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:13:29.86 ID:r98YcRpi0
>>39
それよく聞くけど直らんかったぞ
毎日浴びないとだめなんか?

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えり
27歳。独身。毒親に育てられた経験あり。成人後は親の借金を引き継ぎ合計150万を借金(主に家賃滞納分)の返済に充てました。すべてがイヤになり一時期、メンヘラ化するも、専門家の知人の助けを借り借金問題を片づけ、親から逃げることにも成功し今は通常の生活を送れています。現在、人生のパートナーを見つけるべく、いろいろな婚活サイトやマッチングアプリを使い感想をまとめています。

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2021/5/9

【相談】アラサー毒女の新人がやばい!どうやって対応どうすればいい?

956: 可愛い奥様 2021/02/18(木) 11:17:01.00 ID:WQKDyvFD0 アラサー毒女の新人… 仕事はできないくせに残業だけ付けてこっちより給料多いとかなんやねん 男には媚び媚びで挨拶する時のテンションがまるで違うw 早くデキ婚でもして辞めてくれないかなー 958: 可愛い奥様 2021/02/18(木) 19:16:23.73 ID:dGJvk2kL0 >>956 びっくりした、ウチの部署にいるBBAと全く同じだ。 ウチのとこは既婚でアラフォーだけど。 クソ上司に気 ...

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メンタルヘルスストーリ04

メンタルヘルス

2021/5/8

【お手上げ!!】職場に潜むメンヘラ部下が仕事できなくて辛い…自主退職するように仕向けるのも難しい

879: 可愛い奥様 2021/02/11(木) 00:28:06.75 ID:Won3kEiO0 部下が仕事できないメンヘラで辛い 専門性の高い特殊部署なのに取引先やお客様など社外の人と直接関わらないところだからかメンヘラ社員の復帰プログラムに組み込まれちゃっててこれまでも何人も引き受けてきたけど今回はマジやばい 入社10年になるのに毎日こちらができそうな仕事を見繕ってあげないといけないし、慣れた人なら一時間もかからない仕事でもまずマニュアル読むのにそれ以上かかってる 更に何度もやってるはずの業務なのに ...

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メンタルヘルスストーリ03

メンタルヘルス

2021/5/7

【必見】メンヘラにかわいい女の子が多い理由とは?

1: 風吹けば名無し 2018/07/02(月) 19:27:21.56 ID:2jzG0gh/0 なに? 3: 風吹けば名無し 2018/07/02(月) 19:27:45.66 ID:71t9OzoC0 フスは構われないからメンヘラになれない 24: 風吹けば名無し 2018/07/02(月) 19:32:45.19 ID:QnTea2I50 >>3 フスはヒステリーになる 54: 風吹けば名無し 2018/07/02(月) 19:39:03.41 ID:d5wnAOzP0 >&gt ...

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メンタルヘルスストーリ02

メンタルヘルス

2021/5/6

【驚愕】メンヘラ生活保護の私生活、就労支援B型に通ってみるが時給が100円…!?

1: 優しい名無しさん (ワッチョイ 275f-DIku [14.8.47.97]) 2021/04/15(木) 23:40:33.96 ID:yfPKZ5yZ0 心の病気で働けなくなり、生活保護の申請を考えている方は「過去ログ」も参考にして下さい。「参考図書」を読んだり「支援組織」に相談するのも一つの方法です。 ★ 生活保護はお金がなければ誰でも受けられる行政サービスです。 預貯金や障害年金・諸手当など、他に利用できる資産・財源がある場合は、生活保護よりも先に、そちらを利用しなければいけません。 親兄弟 ...

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メンタルヘルスストーリ01

メンタルヘルス

2021/5/7

メンヘラ女と付き合いたい人いる?

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/22(月) 18:17:41.494 ID:ALetIrvSd と付き合いたい 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/22(月) 18:18:11.078 ID:L426gjBY0 突き合いたい 3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/22(月) 18:19:34.144 ID:RnOdc+/1M メンヘラ女はメンヘラセンサーあればちょろい 君ってこんなタイプだよねって言い当てていけば ...

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境界性パーソナリティー障害

メンタルヘルス 本当にあった体験談・エピソード

2021/6/13

メンヘラとは?付き合う前に知っておきたい特徴と対処法を徹底解説!

目次1 メンヘラとは?1.1 境界性パーソナリティ障害の症状とは?2 メンヘラが起こす8つの問題行動2.1 なぜ問題行動を起こすの?2.2 とにかく相手を引き付けたい3 なぜメンヘラになってしまうの?3.1 メンヘラ化する原因は幼少時代にあり4 メンヘラは対人関係でトラブルを起こしやすい4.1 日によって態度が激変する5 メンヘラの心を支配する7つの感情5.1 感情がジェットコースターのように目まぐるしく変わる6 メンヘラを改善させていくための対処法・関り方6.1 1. 家族ができる対処法6.2 2. 友 ...

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メンヘラ女

メンタルヘルス 本当にあった体験談・エピソード

2021/5/4

メンヘラ彼女と付き合った体験談

  目次1 メンヘラ彼女と付き合った体験談1.1 携帯のアドレス帳をチェックされる1.2 彼女に振り回され続けた1.3 自傷癖がある1.4 思い込みが激しかった1.5 こちらもメンヘラ化する1.6 共依存の関係になる1.7 思い通りにならないと激怒する1.8 最後は気持ちが冷めた1.9 マッチングアプリで知り合った1.10 婚活アプリで知り合った メンヘラ彼女と付き合った体験談 当サイトに送ってもらったメンヘラ彼女と付き合って後悔した体験談をまとめました。付き合う前は、普通の女の子と思っていても ...

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